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トレーニング の検索結果

第1特集
体育や部活動の間違った筋トレ【1】

うさぎ跳びは体を鍛えるために効果的!? 先生は背筋のやり方を知らない？ “学校の筋トレ”を徹底検証する！

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―― 体育の授業や部活動など学校でなされる筋トレ。かつては“うさぎ跳び”が問題視され、いつしかそれは消え去ったが、現在まで当たり前に行われてきた腕立て伏せや腹筋、背筋、スクワットという基礎的なトレーニングも...

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うさぎ跳びは体を鍛えるために効果的!? 先生は背筋のやり方を知らない？ “学校の筋トレ”を徹底検証する！
第1特集
体育や部活動の間違った筋トレ【2】

では、正しい筋トレのやり方とは？ 間違ったやり方は故障の原因に！ 基礎トレーニングに潜むキケン

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―― 学校教育で行われる基礎的な筋トレといえば、これらだろう。その正しい方法と間違った方法を、こちらの記事にも登場いただいた、パーソナルトレーナーの澤木一貴氏に解説してもらった。

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では、正しい筋トレのやり方とは？ 間違ったやり方は故障の原因に！ 基礎トレーニングに潜むキケン
第1特集
キミは「マッチョ29」を知っているか？

筋肉ビジネス界の頂点は年収1億円！トレーナーたちが語る業界事情

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―― 「ライザップ」ブーム以降、“パーソナルトレーニング”を打ち出すジムが増えている。昨年からは定額制の“24時間使い放題”ジムや、鍛え上げた肉体を“ウリ”にした“マッチョアイドル”まで登場し、業界は明らか...

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筋肉ビジネス界の頂点は年収1億円！トレーナーたちが語る業界事情
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2024年5月号

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